郑州肝病医院哪家好_乙肝大三阳妈妈如何保肝

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　　乙肝大三阳的危害性是比较大的,乙肝大三阳妈妈本身肝脏就受到一定程度的损伤,如果不注意保肝,那么就会导致乙肝大三阳病情进一步加重,威胁孩子的健康.乙肝大三阳妈妈如何保肝?

　　乙肝大三阳妈妈如何保肝?[郑州肝病医院哪家好]医生指出,乙肝大三阳的日常保肝措施有以下几点:

　　1、不要饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发.但对乙肝大三阳患者来说,一滴酒都是多余的.因为酒精主要在肝脏内代谢,很容易加重肝脏负担,使大三阳患者病情加重.

　　2、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.

　　3、饮食平衡:乙肝大三阳患者不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调.所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例.同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等.

　　4、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的.

　　5、服饰要宽松:古人云,宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积.肝气血顺畅,身体必然强健.

　　6、心情舒畅:乐观使人健康.由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.乙肝大三阳患者要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调.如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久而久之,就易导致肝病.

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